齋月🌙的身體變化
第一階段
血糖和血壓都會降低，身體開始進行清潔。頭數天時最艱難的，因為它通常會伴隨有頭痛、頭暈、噁心和強烈的飢餓感。
第二階段
身體開始適應封齋的時間表，人體的消化系統能夠得到休息💤，從而集中能量去清潔身體並治癒細胞。這個時候身體內的白細胞會非常活躍，身體器官也開始自我修復。
第三階段
身體內的能量水平會上升，頭腦更能夠集中專注力，你反而會感到比以往更有活力。身體機能的癒合恢復過程會變得更有效率，所以這個階段身體可以修復任何破損的細胞。這個階段裡，結腸、肝臟、腎、肺和皮膚都在進行排毒。
第四階段
齋月的最後j十裡，身體已經完全習慣每一天的齋戒，你的身體將充滿能量💪，同樣你的記憶力和集中度都會提升。這個階段，身體的器官在整理和修復。一旦身體內所有的毒素被排出，身體的各項功能將會發揮到最大。
結語
這些只是一些齋戒的常見物質方面的益處，但是在齋月期間的精神層面的益處，將會遠遠超過這裡呢！